体力に合わせて、目的に合わせて、気軽にご利用ください。
入館料だけで、トレーニングルームもレッスンも自由にご利用いただけます（一部有料）。

エアロビクス系

音楽に合わせて楽しく全身を動かします。

エアロビクス 音楽に合わせて全身を動かしたり、筋トレやストレッチも組み合わされ内容充実。	ステップ 音楽に合わせて台を昇降。楽しく効果的で、どなたでも挑戦していただける全身運動。
かんたんキックボクシング ボクシングの動作をリズムに合わせて行います。代謝アップ、ストレス発散に！	●全て初心者でもご参加いただけます。

コンディショニング系

自分の体に向き合い、身体の調子を整えていきます。

ピラティス 呼吸を整え体の芯を鍛えて、姿勢改善！ココロとカラダが喜ぶエクササイズ。	ヨガ 身体に無理なく新陳代謝をアップ！女性やご年配の方でも安心。
からだリセット 足裏やリンパを刺激して血行や代謝を促進。さらに簡単なエクササイズを行います。	らくらく整体 自分でゆっくり体のコリをほぐしていきます。自然治癒力UP、デトックス効果も！
機能改善教室（有料・定員制） 身体の歪みやコリ、疲労などを取り除くほか、体操とストレッチで、自分の体と向き合いながら動きやすい身体を目指します。	からだコンディショニング（有料） 体幹や関節の動きを調整し、動きやすい身体やケガ防止につなげます。 参加費 1,500円（1回）、クアハウス利用料は不用

その他

ダンスや太極拳など。楽しく習得できます。

フリースタイルダンス いろいろなジャンルのダンスをLet's Dance！！ダンスの基礎レッスンも行います。	HIP HOP（有料） いろいろなリズム取りや、振り付けがより上手になる為のクラス！ 参加費 1,000円（1回）、クアハウス利用料は不用
太極拳 中国武術の太極拳。身体を健康にし、心もリラックス！「ストレッチ＆練功」「入門・二十四式太極拳」「剣（つるぎ）」…ご自身に合ったクラスに自由にご参加いただけます。	シナプソロジー 楽しく「脳」を活性させて、認知機能を高めましょう！

アクア系

水中で無理なくトレーニング！（※7月中旬〜8月は休講となります。）

水泳 泳ぎの基本をマスター！楽にキレイに泳げるようにレッスン。	シニアアクア 軽快なリズムに合わせて水中エクササイズ！ 身体を活性化します。
機能改善アクア 水中で無理なく身体の機能を改善！

ダンス

元気に楽しく、目指せキッズダンサー！

キッズダンス 　レベルに合わせたクラス分けで、はじめてのお子様でも安心！

入会金：3,240円
月謝：4,800円

※年間に数回（日程は未定）進級テストを行います。
※講師の判断により認定した児童は進級・飛び級もあります。

ユニットクラス 　イベントや大会出場にチャレンジ！

各種イベント・大会出場を目指してチームでダンス！

※欠員が発生した時のみオーディションを行います。
※土曜日クラスからのテスト合格者対象

キッズダンス・ユニットクラスの詳細はこちら（PDF）

その他

元気に楽しく！運動大好きっ子になろう♪